دار مسنين – طرق العلاج الطبيعي للتخلص من آلام الجسم لدى كبار السن

يمر جسم الإنسان بالعديد من التغيرات نظرا لإستخدامه مع مرور السنين وعندما يصل الإنسان إلى مرحلة الكبر والشيخوخة فإنه يشكو من العديد من الآلام والأوجاع والتي معظمها يكون ناتجا عن طبيعة التقدم في العمر والبعض الآخر يمكن أن يكون مرتبطا بأمراض محددة مثل التهاب المفاصل الذي يصعب علاجه ولكن يمكن التحكم فيه عن طريق العلاج المناسب وبغض النظر عن السبب فيحتاج كبار السن لتقليل هذه الآلام وتتضمن طرق العلاج الطبيعي للتخلص من الألم الكثير من الخيارات التي ينبغي اكتشافها واختيار العلاج الأكثر راحة وسهولة للمريض ونظرا لضعف أجسام كبار السن فمن الأفضل البحث عن العلاجات الطبيعية لعلاج الآلام المختلفة ويساعد العلاج الطبيعي على تجنب المضاعفات والآثار الجانبية الناتجة عن الطرق التقليدية لإزالة الآلام وقد أشارت الدراسات أن حتى بعض الأساليب مثل العلاج بالموسيقى يمكن أن تساعد في تقليل الألم
طرق العلاج الطبيعي للتخلص من آلام الجسم لدى المسنين :
– التشبع بالماغنسيوم
إن الحصول على جرعات كافية من الماغنسيوم خلال النظام الغذائي يعتبر من أكثر طرق العلاج الطبيعي لعلاج آلام الجسم عند كبار السن حيث يساعد ذلك على تحسين الإستجابات البيولوجية الحيوية وكما يعمل على استرخاء العضلات والنهايات العصبية وبالتالي يقلل الألم
– الكمادات الساخنة
تعد الكمادات الساخنة من أكثر الأساليب المنتشرة والمستخدمة لتقليل الألم والتي تعمل على تخدير الأعصاب وبالتالي تقلل درجة الألم وهي من أسهل طرق العلاج الطبيعي وأكثرها فاعلية ويمكن أن يجربها المسنين بأمان وبدون الإستعانة بشخص آخر
– شاي الكركم والزنجبيل
توجد الكثير من أنواع التركيبات المضادة للإلتهاب مثل شاي الكركم وشاي الزنجبيل وكما أنها جيدة لهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وهذه الحالات منتشرة لدى كبار السن فإن الكركم يعتبر مضاد قوي للأكسدة والذي يساعد على علاج الالتهابات فتناول كوب من الشاي يحتوي على هذه المكونات يمكنه التغلب على الألم بالتأكيد
– زيت الزيتون البكر
عندما نتحدث عن طرق العلاج الطبيعي لآلام المسنين لا يجب أن ننسى ألم المفاصل ولعلاج هذه الحالة يجب أستخدم زيت الزيتون البكر الذي يحتوي علي مكونات مضادة للالتهابات ويساعد على التخلص من الألم فاختيار الزيت الذي تم عصره بطريقة باردة يعد من أفضل الطرق ويستخدم بوضعه على المفاصل المصابة مرتين يوميا
– التمارين الرياضية
المشي لمدة 15 دقيقة يمكن أن يعالج ألم الجسم عند المسنين حيث يساعد ذلك على التحكم في الوزن وتقوية العضلات والرياضة بشكل عام تساعد على الحفاظ على مرونة المفاصل والسماح لها بالحركة بحرية فعندما يكون الجسم غير نشيط فتصبح المفاصل أقسى وتواجه صعوبة في الحركة من الممكن إن تجرب هذه الخطوات البسيطة لتقليل الألم لدى كبار السن ولكن إن لم تجد نتائح ملموسة ينبغي استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب

رعاية مسنين
دار مسنين البيت بيتك لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *