دار مسنين – مشكلات الحركة عند كبار السن

رعاية مسنين
دار مسنين البيت بيتك لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر

 بينت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة المشي تخفض من فرص تعرض كبار السن لمشكلات فى التنقل والحركة والدراسة قام بأجرائها باحثون في الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة ونشروا نتائجها في دورية الجمعية وطبقا للدراسة فإن شخص من كل 4 أشخاص ترتفع أعمارهم عن الـ 65 عامًا يواجه صعوبة في المشي وصعود السلالم والحركة وأوضحت الدراسة أن 3.4 مليون شخص من كبار السن فى الولايات المتحدة يواجهون صعوبة في رعاية احتياجاتهم الشخصية مثل خلع الملابس أو الاستحمام كلما تقدم بهم العمر وتم الوصول إلى نتائج الدراسة تابع فريق البحث 1635 من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين الـ 70 و 89 عامًا وجميعهم كانوا يواجهون صعوبة شديدة فى الحركة وقسّم فريق البحث المشاركين إلى مجموعتين الأولى خضعت لبرنامج ممارسة الرياضة بانتظام تشملت المشى لمدة 30 دقيقة بالإضافة لتدريبات خفيفة لتقوية العضلات فيما لم تشارك المجموعة الأخرى فى البرنامج وبعد انتهاء البرنامج الذي استمر لمدة 26 أسبوعًا وجد الباحثون أن الرياضة ساعدت كبار السن على الحركة والمشي وصعود السلالم دون مساعدة بالمقارنة مع المجموعة الأخري وكانت دراسات سابقة أظهرت أن ممارسة الرياضة بانتظام يوميًا تخفض من خطر إصابة كبار السّن بمرض الزهايمر حيث ترفع من إمداد المخ بالدم الكافي لعمل منطقة الإدراك بالدماغ وأوضحت أن إتباع أسلوب الحياة الصحي الذي يعتمد على الأغذية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام يساهم بشكل كبير في الحد من تراكم لويحات بروتين “أميلويد” التي تساعد على ظهور مرض الزهايمر وكما أفادت دراسة أخري أن الأشخاص الذين يعيشون فى أحياء يشجع أهلها على ممارسة رياضة المشى قد تمكن كبار السن من عدم تدهور القدرات الإدراكية والذاكرة مع التقدم فى العمر وأوضحت الأبحاث أن رياضة المشى تؤدى إلى نتائج أفضل سواء بالنسبة للصحة الجسدية مثل خفض كتلة الجسم وضغط الدم أو الإدراك مثل الذاكرة بين كبار السن وتضمنت الدراسة 25 شخصا من كبار السن يعانون من أعراض طفيفة من الزهايمر بالإضافة إلى 39 شخصا من كبار السن وأشارت المتابعة إلى أن رياضة المشى قد ساهمت بشكل فعال فى تخفيض حدة التراجع الإدراكى بين كبار السن فضلا على تعزيز كفاءة الذاكرة بالمقارنة بكبار السن الذين لا يمارسون رياضة المشى بصورة منتظمة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *