مشاكل العمود الفقرى 

مشاكل العمود الفقرى

مشاكل العمود الفقرى

 

يقدم لكم دار مسنين البيت بيتك موضوع عن  مشاكل العمود الفقرى

مما يتكون  العمود الفقري ؟

يتألف ظهر الإنسان من بنية معقدة للعضلات والأربطة والأوتار والأقراص والعظام  والتي تعمل معاً لدعم الجسم وتمكننا من التحرك.

*يتم توسيد شرائح العمود الفقري بوسادات تشبه الغضاريف تسمى الأقراص.

-اسباب مشاكل العمود الفقرى؟

1-الأسباب المتكررة لآلام الظهر هي:

-العضلات المتوترة أو الأربطة

-تشنج العضلات

-شد عضلي

-الأقراص التالفة

-الإصابات أو الكسور أو السقوط

2-الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى السلالات أو التشنجات تشمل:

1-رفع شيء غير صحيح

2-رفع شيء ثقيل جدًا

3-جعل حركة مفاجئة ومربكة

4-مشاكل هيكلية

-قد يؤدي أيضًا عدد من المشاكل البنيوية إلى ألم الظهر.

3-تمزق الأقراص:

 كل فقرة في العمود الفقري يتم توسيدها بواسطة الأقراص. إذا تمزق القرص سيكون هناك المزيد من الضغط على العصب ، مما يؤدي إلى آلام الظهر.

4-عرق النسا:

 ينتقل الألم الحاد والرماوي من خلال الأرداف وأسفل الجزء الخلفي للساق بسبب انتفاخ القرص أو الانزلاق الغضروفي على العصب.

5-التهاب المفاصل:

 يمكن أن يسبب الفصال العظمي مشاكل مع المفاصل في الوركين فإن المساحة حول النخاع الشوكي تضيق. هذا هو المعروف باسم تضيق العمود الفقري.

6-انحناء غير طبيعي للعمود الفقري:

 إذا انحنى العمود الفقري بطريقة غير عادية ، ينتج ألم الظهر.

7-هشاشة العظام:

العظام بما في ذلك الفقرات من العمود الفقري ، تصبح هشة ومسامية مما يجعل من أجزاء الضغط أكثر احتمالا.

8-مشاكل الكلى:

 حصى الكلى أو عدوى الكلى يمكن أن تسبب آلام الظهر

9-الأقراص المنتفخة

-ولكم بعض الطرق  لتفادى الألم ومشاكل العمود الفقرى:

A)تجنب السمنة

B)عمل تمارين رياضية يوميا لتقوية العضلات الغضروفية للعمود الفقرى. 
C)عدم القيادة لفترات طويلة، ويفضل القيادة لمدة نصف ساعة ثم تحريك الظهر لمدة دقيقة واحدة.
d)عدم الجلوس لفترات طويلة حتى لو كان فى الوضع السليم .
E)لمرتب يفضل أن تكون من القطن ذلك لأنه أفضل للعمود الفقرى. 
H)توعية عمال المهن التى تعتمد على حمل أشياء ثقيلة على الطرق السليمة لتفادى ألم العمود الفقرى على المدى البعيد.

هناك مقال عن فوائد الكرز للجسم

واسباب ضعف السمع 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *