نصائح للوقاية من أعراض التهاب الجهاز التنفسي

نقدم لكم فى هذه المقالة نصائح للوقاية من أعراض التهاب الجهاز التنفسي

ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار

ونقدم لكم نصائح للوقاية من أعراض التهاب الجهاز التنفسي

التهاب الجهاز التنفسي :

يعد الجهاز التنفسي بجسم الإنسان من أهم الأجهزة التي تعمل على دعم بقاء الخلايا حية وذلك عن طريق الأوكسجين اللازم الذي تزودها به وتساعدها بالتخلص من ثاني أكسيد الكربون الضار ويتعرض هذا الجهاز الحساس خلال فصل الشتاء للإصابة بنوعين من الالتهابات حيث يصيب النوع الأول من الالتهاب الجزء العلوي في أعلى الحنجرة ليسبب عدة أمراض به ليست خطيرة كالزكام والإنفلونزا والرشح والتهاب الحلق والجيوب الأنفية وأما النوع الثاني فيصيب الجزء السفلي بالتهابات الرئة والشعب الهوائية وغيرها والتي تعد أقل انتشارا لكنها الأكثر خطراً على صحة الإنسان

أعراض التهاب الجهاز التنفسي :

– الشعور بالبرد المصحوب بالعطاس والصداع الشديد
– السعال الحاد
– زيادة درجة الحرارة بشكل قليل في حال الإصابة بالزكام والحرارة المرتفعة التي تؤدي لتشنجات وتحديداً عند الإصابة بالالتهاب المسبب بالإنفلونزا
– وجود احتقان وسيلان وتشكل سائل مائي صديدي يفرزه الغشاء المخاطي بالأنف
– التهاب بالحلق
– ألم وضيق في التنفس
– الحساسية المسببة لالتهاب الأنف التحسسي

نصائح للوقاية من أعراض التهاب الجهاز التنفسي :

– الاهتمام بالنظافة الشخصية العامة وتوفير الرعاية والعناية الصحية في المدراس والأماكن العامة وخصوصاً بحدائق الأطفال
– استخدام المناديل الورقية المعقمة عند العطس أو البصق أو السعال
– تناول الغذاء الصحي المتوازن والمناسب لجميع المراحل العمرية للإنسان والمحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين (أ , ج)
– الابتعاد عن التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة وخاصة لمن يعانون من الأمراض الصدرية كالحساسية والربو
– الامتناع عن العادات الصحية السيئة كتقبيل الرضع والأطفال أو المصابين بالإنفلونزا والرشح والزكام
– الإقلاع عن التدخين أو الأرجيلة في الأماكن المغلقة
– العمل على تهوية المنزل ودخول أشعة الشمس للداخل للقضاء على الرطوبة وتجديد الهواء

– زراعة النباتات والأشجار في البيت أو في منطقة السكن لأنها تنقي الهواء وتزيد كميات الأكسجين وتقلل كميات ثاني أكسيد الكربون والأسيتون والميثيل الكحول والأمونيا الضارة للجهاز التنفسي وكما أنها ترطب الهواء الذي نستنشقه
– أخذ المطاعيم اللازمة لوقاية الجهاز التنفسي من الأمراض وتكوين المناعة الداخليّة ضد الجراثيم والأوبئة
– تناوُل كمياتٍ وفيرةٍ من السوائل وخاصةً الماء للمحافظة على رطوبة الجسم وتخفيف إفرازات الرئتين مما يجعل عملية التنفس أسهل وأفضل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *