012 758 644 49 || 010 033 366 30

فوائد عصير الجزر

عصير الجزر

يعتبر عصير الجزر من أكثر العصائر المنتشرة في العالم، حيث يطلق عليه ملك العصائر؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، كالمعادن، والفيتامينات، والبيتا كاروتين، مما يجعله شرابا مهما للمحافظة على صحة البشرة، والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، لذلك يجب تناول عصير الجزر بانتظام للحفاظ على نشاط الجسم وحيويته.

فوائد عصير الجزر

  • يحافظ على البشرة: يلعب عصير الجزر دورا مهما في العناية بالبشرة، فهو يحتوي على فيتامين A، ومادة البيتا كاروتين اللذين يساعدان على تأخير ظهور التجاعيد بالبشرة، وعلى الوقاية من بعض المشاكل الجلدية، كالإكزيما، والطفح الجلدي، والتهاب الجلد.

  • يحمي من أشعة الشمس الحارقة: يساعد عصير الجزر على علاج أنسجة البشرة، وحمايتها من أشعة الشمس الضارة؛ حيث يحتوي على مضادات للأكسدة، والكاروتينات التي تزيد مناعة البشرة تجاه هذه الأشعة، فشرب كأس من عصير الجزر بشكل منتظم في فصل الصيف يعتبر حماية طبيعية من أشعة الشمس الحارقة.

  • يقوي البصر: يحتوي عصير الجزر على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تقوية البصر، فينصح بشربه بانتظام للحفاظ على سلامة العينين.

  • يخفض الوزن: يعتبر عصير الجزر مصدرا غنيا بالألياف، فهو مكمل غذائي يستخدم في الحميات الغذائية لخسارة الوزن.

  • يعالج الإمساك: يحتوي عصير الجزر على زيوت ملينة للأغشية المخاطية للقولون والمعدة، فيستخدم كمحسن لعملية الهضم، لذلك يفضل شرب عصير الجزر مرتين في اليوم للقضاء على مشاكل عسر الهضم.

  • يغذي الشعر: يقوي عصير الجزر الشعر، ويقيه من الجفاف، فاحتوائه على فيتامين E يزيد نسبة الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى الحصول على شعر صحي جميل.

  • يعالج الجروح: يساعد عصير الجزر على التخلص من الندبات والجروح، فبالإمكان وضعه على البشرة لتنظيفها وتطهيرها من الجروح.

  • يقي من الإصابة بأمراض القلب: يحتوي عصير الجزر على مادة البولي إكتيلين، ومضادات للأكسدة، واللوتين، وهذه المواد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والتلف التأكسدي.

  • يحافظ على صحة الأسنان: يساعد عصير الجزر على التخلص من البلاك وجزئيات الطعام، فهو يحفز اللثة، ويسهل عملية إفراز اللعاب، ويمنع حدوث تسوس في الأسنان، ويقضي على الجراثيم الضارة في الفم.

  • يخفف آلام الحيض: يحتوي عصير الجزر على الإستروجين النباتي الذي يخفف آلام الحيض، كما يعتبر مفيدا جدا للنساء بعد انقطاع الحيض؛ حيث يقضي على الهبات الساخنة الناتجة عن هذا الانقطاع.

  • يقي من الإصابة بالسرطان: إن تناول عصير الجزر يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة، والقولون، والثدي.

فوائد عصير الجزر والبرتقال

  • يحمي من مرض الأسيتونيمي والذي يعني زيادة نسبة الأسيتون في الدم.

  • يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، كالجلطات القلبية المفاجئة وانسدادات الشرايين.

  • يقي من مرض ارتفاع ضغط الدم فهو منشط للدورة الدموية ومميع للدم.

  • يقوي الجهاز المناعي ويحمي الجسم من أمراض عديدة كالرشح والإنفلونزا، ويعالج أمراض الجهاز التنفسي كالتهابات الحنجرة واللوزتين والقصبات الهوائية والربو الشعبي، كما أنه يطرد البلغم من المجاري التنفسية.

  • يفيد في علاج مشاكل المفاصل، كالتهابات الروماتيزم والنقرس ويساعد على ليونة حركة المفصل وتسهيل الحركة.

  • يساهم في علاج بعض الأورام السرطانية في الرحم والبروستات والمبايض والمجاري البولية، كما يقلل من انتشارها ويعطل نموها.

  • يمنع الإصابة بمرض الانيميا ” فقر الدم ” لقدرته على رفع مستوى الحديد في الدم.

  • يحسن أداء الكلى وينظف الجهاز البولي من الحصى والترسبات الرملية والالتهابات لخصائصه المدرة للبول.

  • يساعد على علاج مشكلة الأرق وتقطع النوم خلال الليل، فهو مهديء للأعصاب ويساعد على استرخاء الجسم والشعر بالانتعاش والراحة.

  • يحسن أداء الجهاز الهضمي، ويمنع الإضطرابات الناتجة عن الإمساك، فهو ملين طبيعي للامعاء ويطرد الغازات والفضلات المتراكمة في الجهاز الهضمي، كما أنه يسكن المغص المعوي ويساعد على طرد الديدان، إضافة إلى أنه يعالج الإسهال الشديد لدى الأطفال الصغار، كما يعالج البواسير الشرجية.

  • يزيد إفراز الصفراء ويحد من آلام حصى المرارة، كما أنه منشّط فعال لوظائف الكبد.

  • يحسن من قوة الإبصار ويزيد من رطوبة العين ويمنع جفافها والتهاباتها.

  • يحمي من الإصابة بسرطان الجلد كما له فائدة ملحوظة في علاج أكزيما الجلد وتقرحاتها.

  • يعمل على تقوية العظام ويمنع الإصابة بالهشاشة كما يحمي الأظافر من التكسر.

  • يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم ويمنع ارتفاعه.

  • يعالج الحمى ويعيد درجة حرارة الجسم إلى المعدل الطبيعي.